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减肥主食 | 玫瑰山药糕

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营养师奕可

春季，总是要粉粉嫩嫩的饮食，才有仪式感！ 特意做一单简单版的玫瑰山药糕，减肥人群也可以吃，作为主食哦～
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
铁棍山药 80克
、
脱脂奶粉 10克
、
玫瑰花茶 3朵
烹饪步骤
步骤4/10

  展开全部10个步骤

小贴士

山药的淀粉含量比较高，作为主食，且丰富的山药淀粉酶能促进脾胃消化；玫瑰花可以理气解郁、活血散淤。这么好看的春季主食，想胖都难！ 推荐营养餐搭配：玫瑰山药糕1块+无糖豆浆一杯+水煮鸡蛋一个

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-03

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