韭菜生蚝汤
很简单的一道汤品,吃的就是一个鲜。韭菜的营养价值颇高,有补肾温阳、益肝健胃等功效。 生蚝也叫牡蛎,富含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。 但是,韭菜和牛奶不能混合食用,否则会影响钙的吸收。生蚝则忌麻黄、吴茱萸、辛夷。
4克
27克
13克
172
千卡
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步骤1/6
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韭菜清洗干净,切成段。生蚝的清洗我想详细的说一下,我们的习惯是用盐和生粉一起清洗,因为生蚝表面上有时候会附有一些杂质,而只是使用清水是无法将表面上的杂质去掉的,所以要用到生粉和盐。准备一个小盆,将生蚝倒入小盆里,这一步先不用装水,直接将两调羹生粉倒进去,用手搓匀,感觉到颜色变深,然后用水清洗干净;将水倒干净,再加入生粉,重新揉搓一下,倒入水清洗,这一次就感觉到清洗出来的水的颜色没有那么深了;再倒干净水,然后加入两调羹食盐,揉搓,然后再用清水清洗干净,这一回清洗出来的水就开始变干净了。
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步骤2/6
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锅里装入1000g的清水,盖上盖子煮至沸腾。
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步骤3/6
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水烧开后,转中火,将生蚝倒入。盖上盖子。煮至水再次烧开。(因为生蚝清洗干净后还是会出水,这个时候我们用漏勺将水滤干。)
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步骤4/6
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水再次烧开,这个时候可以放入韭菜了。用筷子拨一下韭菜,尽量使每根韭菜都能同时煮开。这个时候加入少许糖。放入韭菜后,就不要盖盖子了,以免将韭菜煮黄。
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步骤5/6
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再煮多5秒左右,调入少许味精,再过一会调入适量的盐。关火,出锅。
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最后一步
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上桌啦~
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发布于 2020-04-02
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