西红柿卷心菜胡萝卜洋葱汤
怀孕期间难免食欲下降,一道酸酸甜甜美味开胃又富含营养的佳肴绝对是准妈妈不二的选择。
21克
8克
38克
350
千卡
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步骤1/13
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西红柿榨汁
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步骤2/13
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卷心菜切碎
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步骤3/13
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胡萝卜切丁
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步骤4/13
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洋葱切碎
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步骤5/13
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炒锅加热,加适量油,把胡萝卜爆香
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步骤6/13
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加入洋葱爆香
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步骤7/13
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加入卷心菜翻炒至变软
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步骤8/13
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盖上盖子1分钟帮助蔬菜释放出香味
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步骤9/13
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以上材料转移到汤锅,加入适量清水刚好浸泡蔬菜,大伙煮开。
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步骤10/13
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加入新鲜番茄榨的汁继续大火煮开
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步骤11/13
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转小火继续煮20分钟
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步骤12/13
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加入番茄酱2勺,适量盐调味
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最后一步
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好了,美味营养的西红柿卷心菜胡萝卜洋葱汤大功告成了,酸酸甜甜开胃极了
这是些食材是两人的分量,蔬菜切丝切丁任君选择,但个人认为切丁的口感会比较丰富,喜欢软绵的口感可以适当延长烹调时间,不过时间太久会破坏营养。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-09
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