茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜
浏览 468284 · 收藏 5991 · 学做 3
茼蒿含有丝氨酸、天门冬素、苏氨酸、丙氨酸、谷氨酰胺、缬氨酸、亮氨酸、脯氨酸、酪氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、β-丁氨酸、苯丙氨酸等。 1含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,可以养心安神、降压补脑,清血化痰,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。 2茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。 3此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿。 4茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压,补脑的作用。 5富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 6茼蒿营养十分丰富,除了含有维生素A、维生素C之外,胡萝卜素的含量比菠菜高,并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂,建议容易缺钙的女性食用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/15
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部15个步骤
发布于 2020-04-01
换个做法
茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的相关分类
茼蒿炒鸡蛋香菇胡萝卜的相关推荐
-
辣子鸡丁
30912458人看过 -
大白菜素馅包子
547116人看过 -
凉拌茄子
21152709人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80236615人看过 -
家常版茼蒿炒鸡蛋
15512人看过 -
炝拌土豆丝#舌尖上的春宴#
4915686人看过 -
鱼香茄子
49122430人看过 -
比肉还好吃的白萝卜粉条素包子❗️(内附调馅方法)
1592181人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#鸡蛋酱
901504人看过 -
上班族必备十分钟快手茼蒿炒鸡蛋
133691人看过 -
家常宫保鸡丁
10457501人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10397348人看过