六子健脾祛湿浆的做法

点击查看大图

六子健脾祛湿浆

浏览 225848 · 收藏 4707

红豆气味甘酸性平，有化湿补脾之功效；扁豆性平而利水湿；绿豆味甘性凉，具有清热利水的作用；薏苡仁性微寒，具有清热祛湿的作用；莲子性平味甘涩，具有补脾益肾固精的作用；花生健脾养胃补血。对于因湿而致头身困重，无精打采，食欲不佳者，可以此六子加米煮粥食用，健脾祛湿，消中带补。懒得煮粥，用来打成浆糊。早孕者慎用薏苡。

营养分析查看详情

8克
23克
68克

417
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

扁豆 25克

、

红豆 25克

、

绿豆 15克

、

莲子 25克

、

花生 25克

、

薏米 10克

、

清水 1500毫升

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
用料：红豆25克，扁豆25克，绿豆15克，薏米10克，莲子25克，花生25克，水1500毫升
步骤2/13 点击查看大图
所有材料洗净沥水，备用。
步骤3/13 点击查看大图
将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
步骤4/13 点击查看大图
倒入所有材料，
步骤5/13 点击查看大图
加入清水。
步骤6/13 点击查看大图
盖好盖子。
步骤7/13 点击查看大图
放入机座，卡好。
步骤8/13 点击查看大图
通电，设定预约时间为7小时，按开始。
步骤9/13 点击查看大图
时间到，豆腐机自启动，
步骤10/13 点击查看大图
打浆结束，取下打浆桶，
步骤11/13 点击查看大图
揭盖，
步骤12/13 点击查看大图
取走滤网架，使渣浆混合，
最后一步点击查看大图
倒出饮用

步骤4/13

展开全部13个步骤

小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-01

换个做法

健脾祛湿浆的相关分类

清热去火吃什么绿豆沙凉皮豇豆绿豆汤清热去火更多

健脾祛湿浆的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许