是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
低热低脂高蛋白:零失败巴沙鱼的做法 点击查看大图

低热低脂高蛋白:零失败巴沙鱼

浏览 2.4万 · 收藏 108
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

小豆芽的菜

据说巴沙鱼具有增强免疫力，预防甲减、预防高血压等作用呢（但过敏人群不宜实用哦）。再据说，孕妈适合食用巴沙鱼，可以提高孕妈身体免疫力，促进宝宝发育，还有利于缓解孕期水肿，提高睡眠质量；巴沙鱼丰富的蛋白质和微量元素可缓解生产疲劳，提高睡眠质量，有利于分泌乳汁，也适合产后胃肠功能较弱的妈妈食用；巴沙鱼刺少，易咀嚼和消化，宝宝也适合吃。总之适合大部分人群实用，建议食用新鲜的巴沙鱼哦
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
巴沙鱼 200g
、
秋葵 一根
、
大葱 一小段
、
蒜 一瓣
、
姜 一片
、
盐 少许
、
黑胡椒粉 少许
、
生抽 1勺
、
老抽 1勺
、
椒盐粉 少许
、
耗油 半勺
烹饪步骤
小贴士

加入一些大葱丝段的话可以更好的去腥，不喜欢料酒的可以考虑用大葱哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-29

换个做法

巴沙鱼的相关分类

烧仙草 玉米饼 棒棒糖 苹果派 红薯饼 苹果 更多

巴沙鱼的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许