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疫情期间,超级想吃烤鸡腿,动手自己做了个空气炸锅版的,减肥吃没有罪恶感
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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用所有调料腌制鸡腿3个小时,调料的量要能到食材的一半,鸡腿皮朝下,一个小时翻面
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步骤2/3
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把腌好的鸡腿皮朝上放入空气炸锅调10分钟温度180,5分钟拉出抽屉刷腌肉剩下的料
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最后一步
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把鸡腿翻过来在调10分钟,温度调200还是5分钟刷一次汁,在把鸡腿翻面刷汁温度160烤5分钟,这时候就熟了,怕不熟可以把鸡腿翻到没有皮的一面用筷子扎一下就知道了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-29
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