鸡米花
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10克
18克
11克
199
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡胸肉一块(能做两盘子),切小块,放入适量的黑胡椒,盐,蛋清腌制15分钟,盖保鲜膜
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步骤2/5
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准备好蛋液,面包糠和淀粉。
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步骤3/5
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把腌制好后的肌肉块儿分别按顺序放入淀粉,蛋液,面包糠。
步骤4/5
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发布于 2020-03-28
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