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时蔬山药汤营养粥的做法

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时蔬山药汤营养粥

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这道营养粥宝宝也是光碗行动这就是动力苦点累点看到你就开心

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 配菜(中级)

山药 1小根

、

胡萝卜 40g

、

西兰花 30g

、

小番茄 3个

、

黑芝麻虾皮适量

、

白米饭适量

、

水适量克

、

蛋黄 1个

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
食材准备好
步骤2/11 点击查看大图
将胡萝卜和山药放入蒸锅蒸熟
步骤3/11 点击查看大图
将小番茄切成十字口，用开水烫，去皮
步骤4/11 点击查看大图
将西兰花放入锅中，焯水，捞出备用
步骤5/11 点击查看大图
将西兰花，胡萝卜，小番茄，切成碎末，备用
步骤6/11 点击查看大图
山药放入辅食机中，加入适量水，打成泥倒入碗中备用
步骤7/11 点击查看大图
将以上所有食材倒入碗中
步骤8/11 点击查看大图
搅拌均匀
步骤9/11 点击查看大图
将小番茄倒入锅中，翻炒出香味倒入适量水，大火煮开，然后转小火
步骤10/11 点击查看大图
将碗中食材倒入锅中，把煮好的大米饭倒入锅中，搅拌均匀，大火煮煮开，小锅3分钟左右。
最后一步点击查看大图
出锅，美味的营养粥就完成了洒点黑芝麻粉完美了

小贴士

1、这道营养粥也可以做成丸子 2、食材灵活运用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-27

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