水果缤纷酸奶杯
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轻食之--水果缤纷酸奶杯 低卡又好看,超级简单的一道酸奶的吃法~ 酸奶,是牛奶经过乳酸菌发酵而成,起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等~具有润肠通便、降血脂、补钙等作用,用于轻食中也是挺好的一种选择,不过任何食物都不要过多食用~酸奶也可以自制,能更好的控制糖份,我今天的酸奶是邻居送的,就偷懒不自己做了 这个食谱为两人份的~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好食材,洗净水果,草莓切丁、橙子去皮切丁,青提和蓝莓对半切开备用。
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步骤2/8
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切好的食材~
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步骤3/8
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取透明的玻璃杯,底部撒入一层即食燕麦。
步骤4/8
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发布于 2020-03-27
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