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番茄杏鲍菇巴沙鱼丸

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幻想的瓶子

昨天开始减肥了，所以食谱就得低油低脂，尽量营养均衡，于是就有了这道番茄杏鲍菇巴沙鱼丸。想减肥的小伙伴，可以跟着我做起来哦！
营养分析 查看详情

1克
4克
26克

116
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
巴沙鱼肉 1块
、
杏鲍菇 1个
、
番茄 1个
、
料酒 1勺
、
盐 适量
、
葱姜 适量
、
蚝油 1勺
、
淀粉 1勺
、
酱油 1勺
、
五香粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

丸子做法：左手抓鱼肉，握拳状，将肉从虎口寄出，用勺子将挤出的肉舀出放入汤里。 这款鱼丸，可以用清水下锅，煮5分熟定型后捞出，冻在冰箱里保持，随吃随拿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-26

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