微波炉8分钟/无糖无油无面粉苹果千层派-范志红老师食谱改编
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本食谱为范老师7日减肥食谱的创意改编版,只需鸡蛋、牛奶、苹果,简单快手,微波炉和烤箱都能做。不用加糖或油,苹果烤完非常甜~ 减脂期也可以吃的健康餐
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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加适量水将奶粉、蛋液、肉桂粉混合均匀
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步骤2/6
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将苹果刨成薄片加入(或苹果切小块加入也行,看您喜好)搅拌均匀
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步骤3/6
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在陶瓷碗中铺上烘焙纸防粘,倒入苹果派混合液(我还加了点燕麦片增稠)
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-24
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