蒜蓉肥甲
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最近在减肥,接下来一段时间会跟大家分享我的减肥食谱,我的减肥食谱主要吃一些高蛋白的食物,鸡胸肉,鸡蛋,海鲜,瘦肉,鱼等,不吃主食,不吃糖分,不吃碳水化合物,吃青菜,可以吃一些小番茄,梨,青枣,李子等低糖分的水果。
营养分析
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20克
1克
9克
219
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材,洗干净肥甲,小红书里学的,说是在水里放盐,醋和香油,肥甲可以特别快的吐泥沙
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步骤2/6
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配料洗干净,切好备用,
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步骤3/6
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锅中加入油,倒入圆葱蒜八角炒香,
步骤4/6
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发布于 2020-03-23
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