山药鳕鱼饼
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五彩缤纷的鳕鱼饼,是春天的好搭档~做完这道菜,心情也明媚起来。营养均衡,味道鲜美,做法简单,不能错过呦~
营养分析
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31克
29克
87克
729
千卡
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
鳕鱼
1块(约300g)
、
山药
200g
、
鸡蛋
1个
、
甜玉米
半个
、
胡萝卜
一小节
、
面粉
50g
、
姜
2片
、
葱
1根
、
盐
5g
、
食用油
适量
、
黑椒粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/10
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你需要准备的主要食材~冰冻的鳕鱼需要先自然化冻,并用姜片腌制,可以提前2小时准备。
-
步骤2/10
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山药洗净,削皮。可用手套或者袋子套手,防止痒。
-
步骤3/10
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斜段切小块,入蒸锅蒸20分钟。
步骤4/10
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发布于 2020-03-23
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