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三汁焖锅

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TiffanyS

可以焖各种大家想吃的肉肉和海鲜，我一般喜欢焖鸡翅 肋排 掌中宝 虾 鱿鱼，看大家能买到什么材料了，不好入味的食材一定要提前腌制，肉和海鲜要分开腌制…
营养分析 查看详情

60克
111克
147克

1503
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡翅根 10个
、
海捕虾 250g
、
小肋排 500g
、
香葱 3根
、
土豆 2个
、
洋葱 1个
、
胡萝卜 1根
、
小南瓜 1个
、
芹菜 1棵
、
甜面酱 适量
、
番茄酱 适量
、
白砂糖 适量
、
生抽 适量
、
蚝油 适量
、
淀粉 适量
、
辣椒粉 适量
、
姜片 5片
、
蒜 1-2头
烹饪步骤
步骤4/4

  展开全部4个步骤

小贴士

酱汁的做法：甜面酱、番茄酱、生抽、蚝油、白砂糖按3:2:1:1:1的比例调配，量的多少取决于准备食材的多少，爱吃甜的宝宝可以多放番茄酱和糖。调好后的酱汁加淀粉上劲儿，我一般加两大勺淀粉，不加淀粉也可以 只是出国后的菜会水水的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-22

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