马蹄爽
浏览 220809 · 收藏 3334 · 学做 1
荸荠也称马蹄,含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物,是很好的润燥之果。初春时节,天气仍然比较干燥,不妨吃点荸荠。
营养分析
查看详情
1克
4克
64克
231
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
新鲜荸荠(马蹄)削皮后洗净。
-
步骤2/6
点击查看大图
马蹄切块后放搅拌机打成糊。喜欢切小丁后直接煮的也可以。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中加水和冰糖,马蹄糊一起煮10分钟,过程中多搅拌。
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-21
换个做法
马蹄爽的相关分类
马蹄爽的相关推荐
-
冰花马蹄爽
1190641人看过 -
#夏日多巴胺饮品#粤式饮品清热去火的马蹄爽
50205人看过 -
马蹄露 马蹄爽5
5971人看过 -
马蹄爽
23567人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#清火润肺夏季饮品,粤式荔枝马蹄爽
71659人看过 -
马蹄爽
68910人看过 -
有马蹄的马蹄糕 健康低糖
11391人看过 -
入口即化的绿豆糕 #初夏搜食#
11779461人看过 -
❗️零失败万能白灼虾蘸料
2259674人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#手把手教你Q弹爽滑马蹄糕!
163820人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5438523人看过 -
莲子绿豆爽
220568人看过