春季的色彩，怎能少得了脆嫩荷兰豆^ ^
大家好呀，我是熊家厨房的露露酱！ 问大家一个问题，你们心目中的蔬菜之王是什么呢？评论区给我留言哦！ 我心目中营养健康的蔬菜非荷兰豆莫属^_^清爽又可口 乃是春季餐桌上不可或缺的一道美味哦～
11克
8克
26克
129
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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胡萝卜切片，荷兰豆摘好清洗备用，蒜1～2瓣切末。
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步骤2/7
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倒入适量橄榄油，蒜末倒入炒香！我觉得橄榄油的味道炒一般菜并不是多好吃，但是和荷兰豆是绝配！而且很健康^_^
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步骤3/7
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小火蒜末炒香后转大火倒入胡萝卜煸炒～可以适量加一点水。
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步骤4/7
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胡萝卜快熟加入荷兰豆，调味加入一佐料勺盐，和半勺糖。
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步骤5/7
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减脂健康的餐食是吃食物的原味，两则搭配味道很好，不需要加鸡精也很好吃滴，吃的就是清新爽口。最后撒上白芝麻完成✅
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步骤6/7
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色泽是不是很春天呢
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最后一步
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喜欢转手收藏哈！么么哒～宝宝们觉得春季的蔬菜之王是谁呢？评论区给我留言哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-21
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