养生【花生红薯豆浆糊】 | 元気汀
豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。 除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
根据食用人数,取适量豆子,用清水浸泡2小时以上。
-
步骤2/9
点击查看大图
水倒多些,没过豆子。浸泡过程中豆子会长大。
-
步骤3/9
点击查看大图
取小半碗花生,同样用清水浸泡。
-
步骤4/9
点击查看大图
切半个红薯,切成小粒。
-
步骤5/9
点击查看大图
取泡好的豆子,沥干水。
-
步骤6/9
点击查看大图
加入花生和红薯粒。
-
步骤7/9
点击查看大图
将食材放入豆浆机,加入适量清水,打成豆浆糊。喜欢喝稀一些的,可以多加些清水。
-
步骤8/9
点击查看大图
打出来的豆浆糊,浓浓的,特别香,营养又健康。
-
最后一步
点击查看大图
装饰几颗草莓,很养眼,有颜又有料。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-21
花生红薯豆浆糊的其他做法
花生红薯豆浆糊的相关分类
花生红薯豆浆糊的相关推荐
-
银耳雪梨羹(豆浆机版)
217723人看过 -
甜品,紫薯葛根粉
56875人看过 -
野生葛根粉
71337人看过 -
花生黄豆浆
39913人看过 -
牛奶冰沙
26915人看过 -
家庭版~关东煮
78336人看过 -
#就是红烧吃不腻!#红豆花生麦仁糯米糊
269695人看过 -
橙子冰沙
20848人看过 -
绿豆汤
66557人看过 -
满杯西柚(西柚果茶冰沙)
380011人看过 -
夏日自制彩虹杯
7224人看过 -
银耳红豆豆浆
115351人看过