至简味醇、汤鲜肉美的清炖羊肉汤
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个人非常爱吃羊肉,羊肉营养丰富,李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。 新疆和内蒙的羊肉没有重的腥膻气味,十分适合清炖,方能凸显其鲜嫩的本味。 本菜谱选用的就是内蒙的羊腿肉。 另外之前好多说胡萝卜白萝卜不能一起吃,其实都辟谣了,可以放心吃
营养分析
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66克
190克
56克
1554
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/9
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我们家都不吃肥肉,所以羊腿肉剔去肥肉筋膜,切大块泡清水,换水泡三次,每次半小时,将血水尽量揉搓干净。锅内接水,倒入羊肉,开大火。下一步有两种方法:一是大火烧开水后撇净浮沫,捞出羊肉放入另一干净锅内,重新加水清炖;我个人更喜欢保留羊肉的原汤,具体做法是:
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步骤2/9
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锅内水烧滚后,撇去血沫,将肉盛出。
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步骤3/9
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关火后将锅里的原汤倒入盆里,把锅子洗干净。等盆内的原汤沉淀后将上面的清汤重新倒入锅内。
步骤4/9
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发布于 2020-03-21
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