减脂菜【豆腐炒韭菜】
这道菜的热量很低,还营养好吃,减脂的朋友们可以试试。
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步骤1/13
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准备好一块新鲜豆腐。
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步骤2/13
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锅中刷一层油,豆腐切片,放入豆腐。
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步骤3/13
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火开到最小,豆腐两面煎黄。
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步骤4/13
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韭菜洗干净备用。
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步骤5/13
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豆腐煎好,加入少许生抽。
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步骤6/13
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加入少许蚝油。
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步骤7/13
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豆腐翻炒均匀。
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步骤8/13
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韭菜切段放入豆腐。
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步骤9/13
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加入少许水,翻炒一分钟。
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步骤10/13
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加入味精,不喜欢可以不放。
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步骤11/13
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上张细节图。
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步骤12/13
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拍张细节图。【早餐】
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最后一步
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这是早餐全部食物的热量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-20
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