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减脂菜【豆腐炒韭菜】(7/13)
准备好一块新鲜豆腐。
锅中刷一层油，豆腐切片，放入豆腐。
火开到最小，豆腐两面煎黄。
韭菜洗干净备用。
豆腐煎好，加入少许生抽。
加入少许蚝油。
豆腐翻炒均匀。
韭菜切段放入豆腐。
加入少许水，翻炒一分钟。
加入味精，不喜欢可以不放。
上张细节图。
拍张细节图。【早餐】
这是早餐全部食物的热量。