是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
减肥必备 茄汁酸辣巴沙鱼汤的做法 点击查看大图

减肥必备 茄汁酸辣巴沙鱼汤

浏览 378412 · 收藏 5120 · 学做 2
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



这几天一直加班忙着工作,又差点断更,今天虽然10:30才下班,但是也要熬夜把作品更新完,不能辜负我那上万的粉丝们,感谢大家支持,我会坚持更新的。 巴沙鱼肉质细腻、味道鲜美,含丰富蛋白质,维生素矿物质等营养元素,具有提神和防衰老的食疗功效,对女生来说有养颜的功效。 减肥期间也不能断了补充蛋白质,除了鸡胸肉牛肉这些蛋白质含量高脂肪含量低的肉类以外,鱼类也是补充蛋白质非常好的食物。 所以减肥期间吃腻了鸡胸肉,可以试试这道茄汁酸辣巴沙鱼,不仅味道鲜美,还少油少盐热量低。 你喜欢这道菜吗?评论区告诉我吧,如果减肥期间你不知道吃什么,那就关注我吧,教你能吃饱的减肥餐。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

因为不小心删了拍摄好的视频,这道菜我一晚上做了两次,所以第二次在制作上偷懒了。我没有提前腌制巴沙鱼,而是在汤中加入姜片和葱段来去腥,建议大家按照我菜谱流程制作。西红柿那里,我也偷懒了没有去皮,大家可以根据自身情况去掉皮,去皮后炒汤汁更浓郁。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-03-20

换个做法

茄汁酸辣巴沙鱼汤的其他做法

茄汁酸辣巴沙鱼汤的相关分类

茄汁酸辣巴沙鱼汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”