燕麦鸡肉饼的做法

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燕麦鸡肉饼

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今天給宝宝做一个燕麦鸡肉饼，用燕麦代替面粉加上西蓝花和胡萝卜营养妥妥滴~

食材清单加入采购清单

30~60分钟

鸡胸肉半块

、

西蓝花 6朵

、

燕麦 20克

、

胡萝卜一小根

、

生抽一勺

、

料酒半勺

、

盐，鸡精少许

、

芝麻香油一勺

、

胡椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备好食材
步骤2/11 点击查看大图
西兰花焯水捞出
步骤3/11 点击查看大图
切碎
步骤4/11 点击查看大图
胡萝卜切丁和鸡胸肉用料理机打成肉糜，或剁成肉糜
步骤5/11 点击查看大图
西蓝花切碎和加入打好的鸡肉糜加燕麦片一起放碗里，加入调料和芝麻香油
步骤6/11 点击查看大图
搅拌均匀
步骤7/11 点击查看大图
烤盘预热
步骤8/11 点击查看大图
放入鸡肉糊,盖上盖烤10分钟即可
步骤9/11 点击查看大图
烤好取出
步骤10/11 点击查看大图
燕麦鸡肉饼就做好啦
最后一步点击查看大图
喜欢做起来吧~

步骤4/11

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-19

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