南瓜圆子紫薯甜汤
紫薯营养丰富，煮成甜汤不会太干，粗细搭配，早餐、午点吃都不错
7克
16克
163克
756
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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南瓜胡萝卜蒸熟，生紫薯去皮后切块
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步骤2/8
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熟南瓜胡萝卜打成糊糊
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步骤3/8
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糯米粉（我用的是老家自制的水磨糯米澄粉）和南瓜胡萝卜糊糊倒入揉面机和面
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步骤4/8
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加入适量炼奶揉匀，炼奶非常甜，我不喜欢太甜没有放糖
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步骤5/8
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15分钟，已经揉匀
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步骤6/8
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锅里加水和紫薯块小火煮，一边可以搓圆子
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步骤7/8
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水开后搓好的圆子放入锅里一起煮，圆子浮起来就熟了，开火到关火大概25分钟紫薯已经煮的粉糯。
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最后一步
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可以吃啦！紫薯粉糯，南瓜汤圆更软糯细滑。味道微甜
这里我是没有放糖的。炼奶比较甜，紫薯也有甜味，所以不喜欢太甜的就不用放糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-19
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