健康美味红薯派
浏览 33281 · 收藏 127
今早跟儿子交流中午吃啥,人家随口说红薯派。自从有了豆果,我倒是从不怕他点,反而平时不吃红薯的他点名吃红薯让我很开心。赶紧准备,从豆粉的帖子里学习了,加上自己的改良,非常美味,十分成功。 这算是一道粗细搭配的点心吧。红薯属于薯类,是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。我们平时应该常吃多吃,用它替代一部分精米白面,对身体很有好处哦。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/6
点击查看大图
将85克面粉,40克水揉成光滑的面团
-
步骤2/6
点击查看大图
红薯洗净切片上蒸锅蒸15分钟,去皮压泥,凉凉备用
-
步骤3/6
点击查看大图
将剩余的5克面粉放入碗中,不粘锅加5克油烧热调入面粉制成油酥
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-19
换个做法
红薯派的相关分类
红薯派的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6136493人看过 -
宝宝餐—西红柿鸡蛋面疙瘩汤
60808人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5368811人看过 -
红薯派
14765人看过 -
#零腹担吃夜宵#鸡蛋仔
115672人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#成都小吃「狼牙土豆」焦香味美
2338345人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#糖醋荷包蛋虎皮椒
149816人看过 -
#精品菜谱挑战赛#糖醋荷包蛋
234892人看过 -
#LG御见美好食光#药膳乌鸡汤
105304人看过 -
#零腹担吃夜宵#口水鸡
141409人看过 -
让四川人最巴适的狼牙土豆#我要上首页酸辣家常菜#
5133745人看过 -
立冬饺子就吃这馅,太香了,再贵也要吃,驱寒又滋补
703618人看过