好吃到哭的减肥餐～孜然鸡胸肉
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嫩滑的口感，还有烧烤的味道哦！
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉一块
、
西兰花 半颗
烹饪步骤
-
步骤1/1
1⃣️ 腌制鸡胸肉提前准备好鸡胸肉，切成块状洗干净，放到大碗里面，加入一勺料酒、一勺盐、一勺生抽、一勺胡椒粉、一勺孜然粉、一勺淀粉、（一点辣椒粉这个看自己吃不吃辣哦）搅拌均匀，腌制半小时2⃣️开始上锅煎放入一点油，加入姜片炒香（没有的可以省略）放入腌好的鸡胸肉煎熟，两面金黄色即可出锅（煎的时候最好一块块的放入煎便于翻面）3⃣️ 煮西兰花锅中水煮开后放入西兰花，加点盐，一两滴油，煮熟捞出即可（如果嫌没有味道的话可以在锅中加点蚝油翻炒一下即可）最后，摆盘就OK啦！这个很低脂哦，所以不要长肉，吃起来吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-13
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