清蒸鲈鱼换个姿势来摆尾
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10克
2克
7克
37
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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鲈鱼收拾干净,鱼身打刀,腹部完全剖开,抹盐,料酒,葱姜花椒腌制2-30分钟。站在盘子上,姜片葱段放身下,鱼腮。刀口。
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最后一步
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水开入锅蒸,12分钟左右,筷子一扎就透既熟。关火闷会。拿出倒去水,码点香葱姜丝,淋蒸鱼豉油,热油身子上一浇搞定。愿意烫点西兰花,胡萝卜的蘸着汁吃汤都不剩。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-13
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