新疆炒拉条
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营养分析
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29克
65克
380克
2020
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
面粉
500克
、
盐
3克
、
油
适量
、
青椒
适量
、
洋葱
适量
、
豆芽
适量
、
孜然粉
适量
、
自制番茄酱
适量
、
生抽
适量
、
味精
适量
、
水
220克
烹饪步骤
-
步骤1/6
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面粉加盐倒入温水揉成光滑面团,后静置半小时。
-
步骤2/6
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把静置好的面团先擀成片,切成条状两手抹油搓成长条盘在盘内,再静置半小时。现在可以装备配菜,青椒、洋葱切丝,豆芽洗净。
-
步骤3/6
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火上炖锅烧至水开,左手握住面条右手快速的往锅里拽。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-03-12
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