桑椹这么吃健康又营养的做法

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桑椹这么吃健康又营养

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桑椹子（青者不可用） 20～30g

、

或者用鲜桑椹 30～60g

、

糯米 100g

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
把准备好的桑椹子、糯米浸泡片刻。洗净的米放入沙锅（忌用铁锅），粥熟加冰糖稍煮那成。
最后一步点击查看大图
煮熟后盛出来，一碗香糯的桑椹粥就可以了。

小贴士

此粥补肝、滋肾、养血明目。注意：平时大便稀溏或泄泻者不宜食用。

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发布于 2020-03-12

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