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万物皆可｜三明治｜鸡胸肉蔬菜芝士的做法

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万物皆可｜三明治｜鸡胸肉蔬菜芝士

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宅家夜宵也要好好吃

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10~30分钟

鸡胸肉 100g

、

生抽，橄榄油适量

、

大蒜末，黑胡椒少量

、

全麦吐司 2片

、

Gouda芝士 1片

、

黄瓜 1/4个

、

小番茄 2个

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
1. 鸡胸（可以选择比较嫩的里脊）洗干净用厨房纸巾吸干水分2. 用刀划几道但不要切断，再用叉子在肉肉的正反面戳一些洞洞，会更入味3. 蒜末，橄榄油，生抽，黑胡椒（按照个人口味混合）均匀涂抹在鸡胸肉上4. 放入冰箱腌渍1小时5. 在烤盘上铺好锡纸，鸡胸间隔摆放
步骤2/5 点击查看大图
6. 烤箱预热200摄氏度，接下来是愉悦的等待时间，上下加热，25分钟
步骤3/5 点击查看大图
7. 待冷却，把多余的肉肉放入保鲜盒，做色拉、卷饼都可以随时拿出来使用
步骤4/5 点击查看大图
8. 在全麦吐司上铺好黄瓜、小番茄片，叠上鸡胸肉，最后铺上一片芝士，盖上另一片吐司9. 三明治机加热大约1.5分钟
最后一步点击查看大图
还有谁会把三明治当宵夜水果坚果摆盘，佐一杯double scotch

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-12

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