牛奶红薯燕麦粥的做法

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牛奶红薯燕麦粥

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健康很养胃，多吃粗粮对皮肤也很好哦

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13克
19克
107克

556
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 1个

、

牛奶半碗

、

即食燕麦片一把

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
红薯削皮切小块
步骤2/8 点击查看大图
上锅蒸10分钟
步骤3/8 点击查看大图
倒入牛奶（用椰浆也不错，担心长肉就用脱脂牛奶）继续蒸10分钟左右就好。
步骤4/8 点击查看大图
准备一把燕麦片
步骤5/8 点击查看大图
蒸好的牛奶红薯
步骤6/8 点击查看大图
撒上燕麦片，完成，没有放任何调料
步骤7/8 点击查看大图
本人用的是煮蛋器蒸的，小份省心，省力
最后一步点击查看大图
红薯自带甜味，没有加任何调料，纯天然

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

采用蒸的做法，原汁原味。因为不太喜欢煮过的燕麦片，软糊糊的，所以改良用蒸的方式，味道完全不一样。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-11

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