素炒芹菜粉的做法

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素炒芹菜粉

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芹菜是具有降血压作用的，再有就是芹菜还能够提高人体的睡眠质量，这可能与芹菜中含有生物碱是有一定关联的。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一些芹菜。如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的，再有就是芹菜不能与甲鱼、菊花、鸡肉，还有蟹子一起服用，否则是会引起身体不适的。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

食材：芹菜用量：一小把

、

食材：细分用量：一小把

、

食材：胡萝卜用量：适量

、

食材：葱姜蒜用量：少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
葱,姜,蒜,胡萝卜,切片。
步骤2/8 点击查看大图
芹菜切段备用。
步骤3/8 点击查看大图
水热芹菜下锅，放入两滴油，水开1 至2分钟捞出
步骤4/8 点击查看大图
备用
步骤5/8 点击查看大图
粉丝用水烫好，在用凉水捞一下，然后在用秘制料油一根匙,一品鲜酱油两匙抓匀备用。
步骤6/8 点击查看大图
锅中烧油，油温七分热下葱姜蒜炒香，放胡萝卜炒两下在放芹菜，
步骤7/8 点击查看大图
炒两下放入粉丝，在放一平茶匙盐，一满茶匙味精。
最后一步点击查看大图
出锅摆盘。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

烫芹菜时锅里放两滴油可以让芹菜更绿。

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发布于 2020-03-10

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