燕麦豆浆 & 菠菜芝士滑蛋三明治
一杯暖暖的豆浆加上一份滑嫩三明治,搭配一点南瓜,一份营养均衡的餐食就完成了,简单快手~ 大家家里没有豆浆机可以直接用泡的豆浆也可以轻松get到这份早餐,还更加方便哦~ 大家也可以关注我的: 1. 公众号:碎碎轻食刻 2. B站:碎碎拾光 获取详细操作视频,而且每天都有健康菜谱随时推送哦!
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步骤1/13
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豆子加水洗净,打成豆浆
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步骤2/13
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打豆浆的时候就可以准备一下其他食物,刚好家里还有剩下的南瓜,切了用小蒸锅蒸一下~
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步骤3/13
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准备三明治:菠菜切碎,鸡蛋打散加入1勺牛奶
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步骤4/13
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打散备用
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步骤5/13
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吐司可以用面包机加热一下香脆一些,没有面包机的可以省略这一步~
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步骤6/13
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锅中加入少许橄榄油
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步骤7/13
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加入菠菜,倒入鸡蛋
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步骤8/13
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摊平加入少许芝士
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步骤9/13
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撒上玫瑰盐以及黑胡椒
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步骤10/13
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鸡蛋煎至7分熟就叠成合适大小备用
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步骤11/13
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将蛋饼夹在面包片中间
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步骤12/13
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对半切摆盘
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最后一步
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杯子里加少许燕麦,冲入豆浆就可以享受早餐啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-10
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