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10分钟低脂高颜值早餐三明治

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茉莉巷

对于很多上班族来说怎么做一顿丰盛的早餐是一件很奢侈的事情。时间总是特别紧张。别说做早餐，有些人能有时间吃一顿优质的路边摊早餐就不错了。虽然我们奔波再高楼林宇之间，但总归要歇一歇让自己的生活精致一些。 今天做的这款高颜值三明治，提前做好沙拉酱汁，放在冰箱里，能放好几天。早上就煎上鸡蛋去洗刷，洗刷结束鸡蛋也焖熟了。直接挤上酱汁搭配自己爱吃的蔬菜，来上一杯牛奶，一顿丰盛的豪华早餐就好啦。既干净卫生又有营养，何乐而不为呢。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
吐司片 3片
、
生菜 适量
、
黄瓜 半根
、
西红柿 切片
、
鸡腿肉 半个
、
鸡蛋 1个
、
千岛酱 20g
、
酸奶 40g
、
蜂蜜 3g
、
原味沙拉酱 60g
、
黑胡椒酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-09

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