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紫薯小饼(小孩版)

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人们常说吃紫薯好,却不知道有哪种好? 紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。 其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 常吃紫薯有四大功效:1、保护肠胃 2、减肥瘦身 3、增强免疫力 4、防癌抗癌。特别是小孩子应该多吃红薯或紫薯,像我每个星期都会做两次紫薯或红薯的点心给孩子们吃,而且做法简单,主要孩子们特别喜欢吃,做好后凉了也很好吃,当作她们看电视的小零食吃,总比那些糖果薯片健康多了
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10~30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
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发布于 2020-03-09

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