全麦鸡胸肉饺子
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适合减脂人群
营养分析
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18克
58克
31克
496
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡胸肉、全麦面粉、酵母、韭菜、胡萝卜、姜、鸡蛋
、
生抽、胡椒粉、蚝油、麻油
烹饪步骤
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步骤1/4
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全麦面粉和酵母粉少许盐揉至光滑放半个小时发酵
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步骤2/4
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鸡胸肉手剁或者破壁机搅碎、放自己喜欢的配菜，加入适量佐料和一个鸡蛋。
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步骤3/4
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发酵好的全麦面粉擀成大小合适的面皮
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2020-03-08
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