白灼菜心(万能白灼方法)
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这个方法可以白灼任何青菜,今天家里有菜心刚好做了,平时做的最多的就是西生菜
营养分析
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2克
3克
10克
42
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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先把料汁准备好。蒸鱼豉油2勺,生抽1勺,白醋半勺,香油几滴,白糖小半勺,葱丝干辣椒丝适量备用,我用的瓷汤勺
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步骤2/5
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菜心洗干净,竖着切一下改刀容易入味
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步骤3/5
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锅中烧开水然后放半勺盐,半勺食用油,必须要放,这样才能保证蔬菜翠绿
步骤4/5
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发布于 2020-03-08
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