低糖少油自制豆沙
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外面买的豆沙好吃,但是油和糖都特别多,吃了不利于身体健康,自己动手,做一款低糖少油的健康豆沙吧! 豆沙的制作没有太多的技巧,只需要打吧的时间和耐心
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/7
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红豆洗净用清水浸泡12小时以上,让红豆充分吸收水份
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步骤2/7
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将红豆放入锅中,放入清水超过红豆5厘米以上,盖上锅盖留一条小缝,防止红豆漫出锅边,小火慢炖2小时以上,直至把红豆炖烂
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步骤3/7
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炖烂以后稍许放凉,用打磨机或者是研磨机将红豆打碎
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-03-08
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