低糖少油自制豆沙的做法 点击查看大图

低糖少油自制豆沙

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苏姗3

外面买的豆沙好吃，但是油和糖都特别多，吃了不利于身体健康，自己动手，做一款低糖少油的健康豆沙吧！ 豆沙的制作没有太多的技巧，只需要打吧的时间和耐心
营养分析 查看详情

6克
61克
222克

1010
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
红豆 300g
、
清水 适量
、
糖 25克
、
炼乳 少许
、
玉米油 少许
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

豆沙的软硬程度是由炒至豆沙时的油量和水份决定的，油越多豆沙会越软，都对健康不利，在制作时，可以根据自己的需要调节糖和油的用量。 豆沙制作成豆沙包，面包都是不错的选择哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-08

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