三分钟做一杯美容养颜的——牛油果香蕉奶昔
牛油果含多种维生素，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高，是一种高能低糖水果。香蕉想必大家都不陌生，这两种水果均含有较多的膳食纤维，食用后能刺激肠道蠕动，改善便秘。
25克
12克
47克
450
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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准备一个牛油果，去皮，切成片。
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步骤2/6
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将一根香蕉剥皮，切成块。
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步骤3/6
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将香蕉和牛油果倒入榨汁机。
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步骤4/6
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倒入一包纯牛奶。（此步骤之后我还加入了一杯养乐多，但实践证明加入养乐多口味很奇特，看个人接受度，我是不太喜欢加养乐多之后的口感)
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步骤5/6
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开始榨汁。此步骤30秒即可，小于30秒可能有少许牛油果颗粒。
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最后一步
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香蕉牛油果奶昔就做好啦～做起来！
这种奶昔不需要加糖，因为香蕉中含糖较多，而牛油果口味较淡，打在一起可以中和，很搭哦～
我的方子是两杯奶昔的量～
最后可用勺子舀出奶昔表面的泡沫～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-07
牛油果香蕉奶昔的其他做法
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