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营养三明治

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嗨早安美食

今天给大家分享一个三明治的做法，营养全面外带也方便，可以作为宝宝的早餐和点心，也可以作为职场妈妈的工作餐，少了外卖和带饭的困扰。
食材清单 加入采购清单
吐司 3片
、
黄瓜 30克
、
鸡胸肉 70克
、
鸡蛋 1个（约50克）
、
胡萝卜 30克
、
番茄 1个（约80克）
、
盐 2克
、
生抽 10克
、
白砂糖 2克
、
生姜丝 3克
、
牛奶 20毫升
烹饪步骤
小贴士

●妈妈们包裹吐司的时候需要压实一下，以免散开。 ●三明治中的蔬菜和肉肉可以根据宝宝的喜好和家里现有的食材来替换。 ●做好的三明治可以加一点沙拉酱或者番茄酱，味道会更加丰富。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-05

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