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清火圣品

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家里腊货吃完了吗？我只知道我上火了…… 洋葱和苦瓜的食用功效在最后小贴士哦！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 2根
、
洋葱 1/4个
、
大蒜叶 少许
、
肥肉 少许
、
红椒或者胡萝卜 装饰
、
大蒜坨 少许
、
盐 少许
、
味精 少许
烹饪步骤
小贴士

洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。 苦瓜养颜嫩肤，降血糖，养血滋肝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-04

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