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焖锅（家庭版黄记煌）

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没有公主病的厨娘

焖锅
营养分析 查看详情

1克
8克
60克

268
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
排骨（各种肉类都可以，需要提前煮到7分熟，我用的高压锅） 500g）
、
各种蔬菜（强烈推荐口菇哦） 适量
、
番茄酱 2勺
、
耗油 3勺
、
黄豆酱（东古黄豆酱） ）3勺
、
海鲜酱油 2勺
、
洋葱 1个
、
蒜 1头
、
白糖 1小勺
、
淀粉 1勺
、
黑胡椒粉（不爱吃可以不放） 适量
烹饪步骤
小贴士

因为各种酱料都带一些甜味的，所以不爱吃甜的可以不放糖，如果比较干，可以后期加一些开水进去，不过不要太多汤，各种肉类都可以，我都是提前弄成半熟，后期放入再焖一会入味就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-02

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