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肺润皮肤好，常喝金燕耳雪梨润肺饮的做法

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肺润皮肤好，常喝金燕耳雪梨润肺饮

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冬末春初，天气干燥，很容易诱发呼吸道问题。一些免疫力较低的人一到这个时候就容易出现咳嗽，咽痛，上火等一些不适的症状，想要缓解这样的症状最好也最安全的方式就是食补---每天都要吃些润肺清火又滋补的食物。每天我都会做上一份银耳雪梨润肺饮，银耳、雪梨润肺去火，红枣、枸杞养血补肝肾。肺与皮肤又相表理，肺润了，皮肤也特别好，最关键体质增强了，免疫力提高了，也不容易咳嗽了。

食材清单加入采购清单

金燕耳银耳 6克

、

雪梨 1只

、

红枣 2枚

、

枸杞 6粒

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
首先将食材准备好。
步骤2/11 点击查看大图
先将金燕耳倒入养生进壶中。金燕耳在采摘时已经经过清洗和筛选只用耳瓣部分，再进行炖制的时候，就不需要再进行泡发和摘洗了。
步骤3/11 点击查看大图
按照1克金燕耳100毫升水的比例，在养生壶中加入700毫升左右的清水。
步骤4/11 点击查看大图
枸杞也倒入养生壶中。
步骤5/11 点击查看大图
红枣用剪开去掉核，加入养生壶中。
步骤6/11 点击查看大图
雪梨削皮去核，切成小块，也加入养生壶中。
步骤7/11 点击查看大图
打开养生壶的'炖品'功能，进行炖制。
步骤8/11 点击查看大图
炖制过程中，要注意'溢锅'。因为金燕耳多糖，氨基酸，蛋白质含量是普通银耳的数倍，胶质特别丰富，出胶也很快，煮的时候会产生很多的泡沫，这时候将锅盖打开，就不会溢锅了。
步骤9/11 点击查看大图
炖制二十分钟左右，银耳雪梨润肺饮炖制好了，很省时间。
步骤10/11 点击查看大图
超多胶质，拉丝超长。
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清甜滑糯，养肺润肤，真得太好喝了！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-02

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