芦笋炒干贝
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1克
8克
7克
72
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备辅材,姜,蒜看个人喜好
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步骤2/4
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芦笋切段,并过水焯后备用,注意不要焯的太软。
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步骤3/4
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干贝100克,买的咸干贝,若希望清淡些,就把干贝过热水,泡一下
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最后一步
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少量油,然后放少量玉米粒清炒,然后干贝,最后芦笋,放少量酱油调味。盐若吃的清单可以不放,因为干贝是咸的。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-01
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