儿童营养鸡排餐
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这是一款低热量,营养美味的儿童餐。我们家不爱吃肉的小朋友这样一块鸡排可以吃光光。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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解冻的鸡胸肉横着从中间对半切开两半,提前一晚上腌制,第二天中午或晚上吃。
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步骤2/15
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加入料酒,生抽,蚝油,盐,淀粉,生姜搅拌均匀。不怕辣的孩子可以放一些黑胡椒粉。
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步骤3/15
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用筷子把肉两面都戳一些孔。腌至少一晚上。越久越入味。
步骤4/15
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发布于 2020-02-29
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