低卡轻食丨时蔬卷饼【万能饼胚做法】
⚫︎薄饼作为轻食里的主食可以满足碳水的摄入量,而且不会过多。这款万能的饼胚吃起来是软中带着韧性的。不是那种单纯非常柔软的口感但是不硬,单饼用来卷蔬菜包容性很好的哈~ ⚫︎提供的配方可以做32张小饼
-
步骤1/10
点击查看大图
中筋粉加盐混合均匀
-
步骤2/10
点击查看大图
倒入滚烫的开水90度左右,用筷子搅拌成絮状(水慢慢加,按状态酌情考虑)
-
步骤3/10
点击查看大图
揉成柔软的面团盖上盖子醒面30分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
案板撒一些干面粉,把面团分割16等份
-
步骤5/10
点击查看大图
取两个面团,按扁,中间按个小坑,用小勺子放入适量的食用油
-
步骤6/10
点击查看大图
把两个面团按在一起擀成圆薄饼。如图有气泡的话挤掉就行。
-
步骤7/10
点击查看大图
平底锅提前小火加热,锅热后放入薄饼。饼开始鼓起来,底部微微发黄的时候就可以翻面儿了
-
步骤8/10
点击查看大图
翻面后还会有气泡鼓起来,如图状态。大概30秒左右就OK了
-
步骤9/10
点击查看大图
烙好的一张小饼趁热揭开,就可以得到两张单饼,省时省力!
-
最后一步
点击查看大图
里面的食材按照自己喜欢的卷起来就好啦~
⚫︎面粉吸水性不同,给出的水量可以预留10~20克酌情添加!个人喜欢开水烫面饼口感好一些~
⚫︎做好的饼吃不完的可以用保鲜膜隔开冻起来,下次吃前提前拿出回到室温后再上锅加热一下口感和之前的差不离。我每次会多做出来一些早餐卷着吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-29
低卡轻食丨时蔬卷饼【万能饼胚做法】#人人能开小吃店#的其他做法
低卡轻食丨时蔬卷饼【万能饼胚做法】#人人能开小吃店#的相关分类
低卡轻食丨时蔬卷饼【万能饼胚做法】#人人能开小吃店#的相关推荐
-
暖宫汤
466931人看过 -
#夏日多巴胺饮品#夏日必备饮品酸梅汤~清热消食
200393人看过 -
酸甜芥末煎鸡面
235229人看过 -
鸭脚煲(更新)
230837人看过 -
泰式冬阴功汤
5174132人看过 -
羊蝎子火锅#米技便携式辐热炉#
3658033人看过 -
田螺鸭脚煲
144812人看过 -
水煮蛋的神仙吃法~韩式酱鸡蛋~鲜辣过瘾
177179人看过 -
黄酒闷猪脚
28593人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒
705839人看过 -
麻辣羊蝎子火锅十八种香料
4371691人看过 -
匈牙利土豆牛肉汤|清爽低脂
72230人看过