香蕉草莓烤燕麦
特殊时期每天宅家里吃吃喝喝,但在饮食上我是认真对待的,一日三餐,减脂餐为主,不但没有胖,反而瘦了5斤,主要看起来气色特别好,今天给大家带来的食谱是健康低脂的香蕉烤麦片,做法简单,食材丰富,营养均衡,好吃不胖,控制体重的同时又补充能量,即使减肥的宝宝也可以放心食用呦~
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
准备食材,我这个是两人量。
-
步骤2/13
点击查看大图
首先香蕉去皮,放入器具中,用叉子压成泥状。
-
步骤3/13
点击查看大图
加入燕麦用叉子搅拌均匀。
-
步骤4/13
点击查看大图
在加入牛奶搅拌。
-
步骤5/13
点击查看大图
磕入鸡蛋。
-
步骤6/13
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤7/13
点击查看大图
再加入椰蓉,搅拌均匀。
-
步骤8/13
点击查看大图
最后摆放上蔓越莓干,我做了两份哈。
-
步骤9/13
点击查看大图
烤箱上下180度预热5分钟,燕麦入烤箱中层烤20分钟。
-
步骤10/13
点击查看大图
取出撒上切好的草莓定即可食用。
-
步骤11/13
点击查看大图
健康低脂又饱腹,加入坚果和水果,营养美味。
-
步骤12/13
点击查看大图
没有加糖哈,吃起来有一丝香蕉的香甜。
-
最后一步
点击查看大图
我要开动喽~
香蕉建议选用熟透的,口感会更好。 量可以根据需求增减。 烤箱温度及时间仅供参考,具体根据自家烤箱性能另定。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-29
香蕉草莓烤燕麦的其他做法
香蕉草莓烤燕麦的相关分类
香蕉草莓烤燕麦的相关推荐
-
手撕蒜泥茄子#一“汽”呵成,蒸的创意大赛#
1487983人看过 -
零失败的电饭煲卤牛肉
230851人看过 -
#寻味外婆乡,香聚中国年#水煮肉片-牛肉版
163309人看过 -
#嗨fun暑假#制作法式小面包,一场美味的探索
139029人看过 -
最好吃的土豆丝饼
8138609人看过 -
麻辣鸭脖
50778人看过 -
正宗东北锅包肉
8375986人看过 -
#嗨fun暑假#石榴炒酸奶,好解热,低卡美味,附石榴开法
199004人看过 -
懒人早餐-宜家热狗(家庭版)
3426人看过 -
酸辣粉-简易版多人食
26288人看过 -
蛋肠辣肉酱炒面
139713人看过 -
酸辣粉
3380022人看过