减肥不怕胖:鸡胸肉饼
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能吃到肉,不会长胖,关键味道很不错!
营养分析
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18克
137克
47克
899
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/9
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准备鸡胸肉500g、半根胡萝卜、一根葱,洗干净备用。
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步骤2/9
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鸡胸肉平铺,用刀背拍打正反两面(鸡胸肉不会柴),来回拍打3次。
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步骤3/9
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拍打按摩鸡胸肉后,切碎,剁成肉泥。
步骤4/9
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展开全部9个步骤
发布于 2020-02-28
换个做法
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