补铁降三高!西芹腐竹超级下饭~
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芹菜含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素,搭配腐竹高蛋白维生素。 健康美味好上手颜值还高!!一个会做饭又懂营养学的女生真的好酷哈哈~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
芹菜
300g
、
腐竹
50g
、
胡萝卜
30g
、
蒜瓣
两个
、
色拉油
少许
、
盐
少许
、
白醋
少许
、
花椒
十个左右
、
白芝麻
少许
、
生抽
少许
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备食材:芹菜去叶洗净,杆切小段腐竹泡发切小段胡萝卜切片两个蒜瓣拍扁切沫。
-
步骤2/6
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开水焯芹菜和胡萝卜,一分钟左右捞出后再焯腐竹半分钟左右
-
步骤3/6
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装盘(凉水可过可不过)
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2020-02-28
换个做法
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